肩こり・首こり解消グッズでパソコン作業を快適に!意外なアイテム

zakki_11

たった20度の違いで
肩こり・首こりが解消!!!
購入者の90%以上が満足して
いるマウスをご紹介します。

デスクワークで肩こり首こりにお悩みの方へ。
手首の角度が重要と言うことを知っていますか?

適切な角度を維持して、肩こりや首こりから開放されるアイテムをご紹介します!!

現役エンジニアで1日10時間近くパソコンに向き合っている私も愛用しているマウスです。

目次

パソコンを使っていると肩は凝る??

ELECOMさんが10~60代の男女100人に対し、パソコンを長時間使っていて肩こりを感じたことがあるかについてアンケートを取ったところ、やはり9割以上の方が肩こりを感じたことがあると回答しました。

出典:ELECOM

当然、私もこの9割の中の人間でした。
私の場合はあるものを変えただけで、残りの1割の人間になることができました。

肩こり・首こりをする原因

当然、デスクワークやパソコン作業をしている時の姿勢は重要です!
でもどうしても、ずっと意識しているのは難しいですよね。。。。わかります。笑

と、言うことで原因を無意識で解消できる方法を紹介します。

マウスを何回持ち上げる?

パソコン作業をしていて通常のマウスを使っている方は1日に何回マウスを持ち上げるかご存知ですか?

私はわかりません。笑
それだけ回数が多いと言うことです。

たった数百グラムでも1日に何回も何百回も持ち上げていればそれなりの負担になることは明白ですね。
このマウスを持ち上げる。と言う作業も肩こりの原因になります。

20度と言う角度

この角度、なんだかわかりますか?
コレは手を自然に手を前に出した時の、手首の角度なんです。

皆さん通常のマウスを使っている時、手首の角度はどうなっていますか?
机に対して水平に近い状態ではないでしょうか?

実はコレは腕に無駄な力が入ってしまっている原因なんです。

原因を解消するおすすめマウス

上記の原因を解消するマウスをご紹介します。
Logicoolから発売されている、MX ERGOと言うマウスです。

こんな人におすすめ
  • 長時間作業で肩や手首、腕などに肉体的負担を感じる方
  • 肩こり、首こりを改善したい方
  • 狭いデスクの上でも自由自在にパソコンをコントロールしたい方
  • デスクだけでなく、ソファーや膝の上など、場所を選ばず使用したい方

マウスを持ち上げる必要がないマウス!

トラックボールと言うものをご存知でしょうか??

出典:ELECOM

こんな感じの玉を動かすことで、ポインターを移動させます。
トラックボールを使うことで、マウスを持ち上げる(動かす)作業が一切なくなるので、負担が大きく減ります。

トラックボールは通常のマウスに比べて
手、手首、前腕の筋緊張を
20%軽減します。

20度と言う角度を生み出す設計

ユーザーによるテスト済み。人間工学専門家による承認済み。
MX Ergoは、優れた人間工学専門家が設定した基準に従って設計され、テストされており、姿勢を改善し、筋緊張を減らします。

Logicool

細かいことは抜きに、人間工学を用いて最適な角度を実現し、実際にユーザーテストも行った上での設計です。
また、0度or20度と角度も変えることができるので、たまに角度を変えて気分転換にもなります。

出典:Amazon

他にもこんな特徴が!

アドバンストラッキングおよびプレシジョンモードボタン
ボタンを押すだけでスピードモードとプレシジョンモードを瞬時に切り替え、アプリケーションにあわせて使い分け可能。

ショートカットへのクイックアクセスで生産性アップ。

プレシジョンスクロールホイールは、水平スクロールとミドルクリック搭載。

高速充電式バッテリー
1回のフル充電で最長4ヵ月間、1分の充電で約1日(約8時間)使用可能。

正確で信頼性の高いクリックパフォーマンスと高い耐久性
左右ボタンはよりシャープで一貫したクリック感を実現。1,000万回のクリックに耐える高い耐久性も備える。

狭いデスクスペースにぴったり
小さなコーヒーテーブルでも、狭い作業スペースでも、マウスのようにスライド操作不要のトラックボールがあれば、快適かつ精確な作業が可能。

Windows&Macをサポート、2種類のワイヤレス接続対応
WindowsでもMacでも使用可能。同梱のレシーバーを使用したUnifyingとBluetoothの2種類の接続に対応。

Logicool Optionsを使用したカスタマイズ
ボタンのカスタマイズ、アプリ毎に個別の設定、様々な通知やステータス表示が可能に。Logicool Optionsをインストールして、MX Ergoのフル機能を活用。

こちらもおすすめ!!

実は私はこちらのマウスも持っています。笑
会社用にはコチラ。自宅用にはMX ERGOと言う使い分けです。笑

違いとしては下記の通り。

  1. 安い。MX ERGOの廉価版の位置付け
  2. トラックボールが指で取り出せる
  3. 電池式
  4. 角度調節は不可。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
トラックボール、高級マウスに興味が出てきましたか?笑
仕事は1日8時間。寝具と同じで、仕事道具にお金をかけるのはいいことだと思います♪

zakki_11

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